علاج خفقان القلب
2. السعال :
السعال بقوة لبضع دقائق يساعد على كسر هذا النمط من الخفقان, حيث أنه يسبب ضغوطا على الصدر، الأمر الذي يجعل قلبك يعود مرة أخرى إلى الإيقاع الطبيعي .
هذا ليس تدبيرا وقائيا, وعليك استخدامه فقط عند وجود الخفقان .
3. التنفس العميق :
التنفس العميق يعتبر من أفضل الطرق للتعامل مع خفقان القلب, حيث أنه يساعد على تخفيف القلق والذعر مما يساعد على تحسين معدل ضربات القلب, و يساعد التنفس العميق أيضا على استرخاء الجسم وزيادة امدادات الاوكسجين للدماغ .
الطريقة :
الجلوس بشكل مريح في وضع القرفصاء .
الزفير ببطء عن طريق الفم .
تكراره لبضع دقائق إلى أن تتباطأ ضربات القلب وتصل الى المعدل الطبيعي .
يمكن أيضا القيام بممـ،ـارسة اليوغا والتأمل لمنع خفقان القلب .
4.المياه الباردة :
انخفاض كمية السوائل يمكن أن تجعل القلب أكثر عرضة لعدم انتظام ضربات القلب، حيث أن محاولة شرب كوب من الماء البارد يساعد في اعادة ضربات القلب الى المعدل الطبيعي, كما أنه يساعد في الحد من التوتر والقلق والدوخة .
الطريقة :
رش رذاذ الماء البارد على وجهك أيضا يعمل بشكل جيد لتخفيف نوبات الخفقان و الهلع .
يمكن أيضا أخذ دش بارد، حيث يساعد الماء البارد على عمل صد@مة للجهاز العـ،صبي للمساعدة في استعادة ضربات القلب الطبيعية مرة أخرى .
5. العسل الأسود :
العسل الأسود حل بسيط للسيطرة على الخفقان, حيث انه غني بالبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم حيث يساعد على منع العيوب في الجسم التي يمكن أن تسبب خفقان, كما انه مفيد جدا لعلاج فقر الد,م والذي يعتبر واحد من الأسباب الرئيسية لخفقان القلب .
