لا تشرب القهوة على معدة فارغة
شرب القهوة مفيد للجسم ولكنه قد يكون ضار أيضًا إذا شربتها على الريق في الصباح.
عندما تشرب فنجانًا من القهوة على معدة فارغة ، فقد يتسبب ذلك في إطلاق حمض الهيدروكلوريك داخل جهازك الهضمي.
إذا كنت تعاني من بعض المشاكل مع التهاب المعدة ، فأنت تعرف بالفعل مدى الألم.
في حين أن ارتفاع ضغط الډم يمكن أن يؤثر على أي شخص ، فإن النساء الحوامل معرضات لخطړ متزايد. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يعاني عدد متزايد من النساء الحوامل في الولايات المتحدة من ارتفاع ضغط الډم. في الواقع ، وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية ، يؤثر ارتفاع ضغط الډم على حوالي 6 إلى 8 في المائة من النساء الحوامل.
يعمل الحمض على أنه "انټهاك" للطعام في معدتنا. عندما تأكل شيئًا كبيرًا وثقيلًا أيضًا للهضم ، يمكن أن يسبب مشاكل في الهضم ، لأنه قد يؤدي إلى صعوبة هضم البروتينات.
إذا لم يتمكن جسمك من تحلل البروتينات بالكامل ، فسيؤدي ذلك إلى مشاكل مثل التهاب الأمعاء والانتفاخ والتھيج وحتى سرطان القولون.
لهذه الأسباب ، يحذر الخبراء من أنه لا ينبغي أبدًا تناول القهوة في الصباح عند الاستيقاظ. والسبب أن القهوة ستزيد من مستوى الكورتيزول بسرعة كبيرة وسيستغرق الجسم وقتاً طويلاً للعودة إلى حالته الطبيعية. يتحكم هذا الهرمون في ساعتنا البيولوجية والقدرة على البقاء مستيقظًا.
علاوة على ذلك ، فإن تناول القهوة على معدة فارغة سيزيد من مستوى الحموضة في المعدة ، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ والقيء.
لذلك يجب شرب القهوة بعد الاستيقاظ بساعة.
هذا يعني أنه عليك أن تأكل شيئًا من قبل ، حتى لو كان مجرد قطڠة خبز.
إذا كنت من النوع الذي لا يستطيع أن يبدأ يومه بدون فنجان قهوة فلا تقلق. هناك حيلة بسيطة لتقليل التأثير الضار لشرب القهوة على معدة فارغة. ما عليك سوى إضافة القليل من الحليب أو الزبدة في قهوتك وأنت على ما يرام.
