اليك أهم طرق فعالة وطبيعة للسيطرة على ارتفاع ضغـط الد,م

يتسائل العديد من مرضى ارتفاع ضغط الد,م ما هي المشروبات التي تخفض ضغط الد,م المرتفع؟ وهنا تجدر الإشارة إلى أنه يوجد العديد من من المشروبات التي تعمل على خفض ضغط الد,م، ومنها ما يلي:

الكركديه.
منقوع الشاي الأخضر.
عصير الشمندر، حيث يحتوي على النترات التي لها دور في حالات ارتفاع ضغط الد,م.
عصير البندورة غير المملح والذي لا يحتوي على الصوديوم، حيث له دور في خفض كل من ضغط الد,م الانقباضي والانبساطي.
عصير الرمان بدون سكر مضاف، حيث له دور في خفض كل من ضغط الد,م الانقباضي والانبساطي.
عصير التوت بدون سكر مضاف، حيث له تأثيرات مضادة للأكسدة ويعمل على خفض ضغط الد,م الانقباضي، وتحسين مستويات الكوليسترول.

عصير الجريب فروت، إلا أنه يجب مراعاة وجود تداخلات دوائية بين هذا النوع من العصير والعديد من الأدوية.
عصير الكرفس.
عصير الأناناس.
عصير السبانخ.
خل التفاح.
منقوع الليمون مع الماء.
منتجات الألبان والحليب قليل الدسم أو خالي من الدسم، وذلك بمقدار 2-3 حصص يومياً.
يجدر الذكر أن المشروبات المذكورة قد تساهم في خفض ضغط الد,م بشكل مؤقت وبنسبة قليلة ولن تساهم في علاج ضغط الد,م المرتفع، لذلك يجب الالتزام بالعلاجات الموصوفة من قبل الطبيب.

أما بالنسبة للمشروبات التي تساهم في خفض سكر الد,م بسرعة فإن شرب الماء قد يساهم في خفض معدل سكر الد,م بنسبة قليلة، ولا يوجد أي مشروب آخر قادر على خفض معدلات سكر الد,م المرتفعة في الد,م، وهو ما يؤكد أيضًا على ضرورة الالتزام بالعلاجات الموصوفة من قبل الطبيب.